Kvalitní strava, adekvátní pohyb a dobrá nálada.

Menopauza - chronické příznaky

Žena, stromy

Příznaky menopauzy lze rozdělit na akutní (více o akutních příznacích si přečtěte zde), subakutní (více si o subakutních příznacích si přečtěte zde) a chronické. Předmětem tohoto článku jsou příznaky chronické.

Třetí stadium menopauzy

Třetí stadium menopauzy se vyznačuje chronickými příznaky. Toto stadium je zrádné v tom, že chronické příznaky jsou zpočátku těžko rozpoznatelné. Dochází k nim v důsledku nedostatku estrogenu, který tělo chrání před nemocemi.

O jaké příznaky a nemoci jde?

  • Kardiovaskulární onemocnění – ateroskleróza, infarkt myokardu, mrtvice. Metabolický menopauzální syndrom – charakterizován dyslipidémií (snížený HDL a zvýšený LDL, zvýšené triglyceridy v krvi), hypertenzí, riziko zvyšuje kouření, nedostatek fyzické aktivity, stres, vyšší věk, genetické vlivy.
  • Osteoporóza - riziko významně roste s věkem, nedostatkem vápníku v potravě, kouřením, nadměrným pitím kávy, alkoholu, nedostatkem pohybu nebo výskytem osteoporózy v rodině. Osteoporóza se může projevit bolestmi zad, kloubů, dlouhých kostí a může vyústit až ve zlomeninu (krčku stehenní kosti, předloktí, obratlů).
  • Poruchy metabolismu tuků a sacharidů, čímž roste riziko obezity a diabetu 2. typu.

Chronické potíže můžete zmírnit (oddálit) zdravým životním stylem s vyváženou stravou a dostatkem pohybu.

Jak vnímáte menopauzu? Podělte se s námi o zkušenosti na FB: Můj talíř - andromenovyziva.cz.

sdílet

Komentáře

Mě postihla menopauza už ve 44 letech a moc mi pomohli na stránkách http://pohledzeny.cz/ , kde se mi dostalo na vše odpověď a také jsem změnila celou životosprávu a hned se cítím mnohem lépe.

Děkuji za komentář. Přesně tak, změna životosprávy je klíčová. Kvalitní jídlo a pohyb dokáže vyřešit řadu problémů.

Stránky

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
  • Email addresses will be obfuscated in the page source to reduce the chances of being harvested by spammers.
  • Webové a e-mailové adresy jsou automaticky převedeny na odkazy.
CAPTCHA
Tato otázka slouží jako ochrana proti spamovacím robotům.

Další články

Rajče
14. Leden 2020 | Léčivé potraviny | Rajské jablko neboli rajče je plod rajčete jedlého (též lilek rajče), trvalky většinou pěstované jako jednoletka. Jejich pěstování není náročné a odměnou nám jsou plody, které pozitivně působí na naše zdraví. O pěstování rajčat a obraně proti plísni... Zobrazit celý článek.
Stévie s beruškou
21. Květen 2019 | Léčivé potraviny | Stévie sladká je tropická rostlina, která je zajímavá nejen kvůli své vysoké sladivosti (komplex sladivých látek), ale též kvůli léčivým účinkům.   Sladivost stévie Stévie obsahuje glykosidy tzv. steviosid a rebaudiosid. V čisté podobě je prý 200 –... Zobrazit celý článek.
Kváskový chléb
24. Duben 2019 | Léčivé potraviny | Co je tradiční kváskový chléb Kváskový chléb pekly naše babičky. Peče se pouze z přírodního kvásku, mouky, vody, soli a kmínu. Neobsahuje žádné droždí. Připravte si vlastní kvásek. Návod najdete zde. Recept a postup na pravý nehnětený kváskový chléb... Zobrazit celý článek.
Ředkvičky
4. Duben 2019 | Léčivé potraviny | Ředkvička je kořen ředkve seté letní. Má štiplavou chuť díky hořčičným olejům. Tyto oleje chrání samotnou rostlinu před bakteriemi a plísněmi a stejně tak blahodárně působí i v našem těle. Co ředkvička obsahuje Hořčičné oleje a silice, vitamíny – C... Zobrazit celý článek.
Kajenský pepř
14. Březen 2019 | Léčivé potraviny | Na úvod je třeba zmínit, že název kajenský pepř je zavádějící, protože vlastně nejde o pepř, ale o druh velmi ostrých sušených chilli papriček. Český název pepř vznikl nepřesným překladem z angličtiny - pepper znamená jak pepř tak i papriku. Výraz... Zobrazit celý článek.

Stránky