WHO – nastává pandemie diabetu
autor: RNDr. Šárka Svo... | přidáno: Středa 15. Červen 2016 17:20
Světová zdravotnická organizace (WHO) v dubnu 2016 zveřejnila Světovou zprávu o diabetu. Ze zprávy vyplývá, že diabetes (cukrovka) je tichý zabiják na vzestupu.
Negativní data
- V České republice vzrostl výskyt diabetu za posledních 25 let u mužů z 6,5 % na 8,7 %,
- diabetes má skoro 10 % obyvatel ČR,
- nadváha a obezita se vyskytuje u více než 90 % diabetiků,
- v ČR představuje diabetes 2 % všech úmrtí.
Pozitiva
Zpráva ukazuje, že lze předejít nejméně 80 % případům diabetu 2. typu!
Jak předejít diabetu
Pohyb
- Pohyb je nejvýznamnějším faktor v prevenci diabetu.
- Pravidelným pohybem můžeme předejít všem chronickým onemocněním.
- Riziko těch, kteří se pravidelně pohybují, je jen cca 50 % v porovnání s těmi, kteří vedou sedavý způsob života.
Zdravá strava
- Stejně důležitá je zdravá strava.
- Diabetes 2. typu je vyvolávána především příjmem živočišných tuků, zejména ve druhotně zpracovaném mase (například v uzeninách).
- Riziko diabetu snižuje například zelenina - zejména listová.
Závěr a typy pro vás
- Mějte tedy na paměti, že vždy je lepší prevence než léčba nemoci.
- Zdravá strava a pohyb totiž předchází nadváze a obezitě a tím i chronickým onemocněním včetně diabetu.
Napište mi svoje názory a zkušenosti na FB: Můj talíř - andromenovyziva.cz.
Kategorie:
Další články
8. Červenec 2016 |
Léčivé potraviny |
Chlorella je sladkovodní jednobuněčná řasa. Její zelená barva je dána vysokým obsahem chlorofylu. Čím tmavší barva, tím více obsahuje chlorofilu a zároveň je řasa kvalitnější. Díky růstovému faktoru CGF má schopnost se rychle množit. Za jeden den... Zobrazit celý článek.
7. Červenec 2016 |
Encyklopedie |
Co je metabolismus
Metabolismus = látková přeměna.
Je to soubor všech enzymových reakcí, jedná se o látkovou a energetickou výměnu, příjem a zpracování živin. Zahrnuje přeměny produktů trávení na odpadní látky a výstavbu nových životně důležitých... Zobrazit celý článek.
7. Červenec 2016 |
Léčivé potraviny |
Ovesné vločky jsou velmi zdravou potravinou.
Co jsou ovesné vločky a jaké produkty lze koupit
Ovesné vločky se vyrábí lisováním jader ovsa.
Lze koupit i tzv. jemné ovesné vločky, které se vyrábí tak, že se jádra před lisováním nařežou. Pro... Zobrazit celý článek.
28. Červen 2016 |
Léčivé potraviny |
Kváskový chléb
Tradiční kváskový chléb je pouze z přírodního kvásku, mouky, vody, soli a kmínu. Neobsahuje žádné droždí.
Recept na pravý domácí kváskový chléb najdete zde.
Co je tradiční kvásek
Tradiční kvásek je pouze směsí mouky (žitná) a vody. Za... Zobrazit celý článek.
7. Červen 2016 |
Recepty |
Ingredience:
(z uvedených ingrediencí upečete cca 12 kusů muffinů)
Korpus:
45 g lískových ořechů
75 g ovesných vloček
med
voda
Druhá vrstva:
375 g polotučného měkkého tvarohu
250 ml jahod (banán, hroznové víno, broskev, kiwi nebo jiné ovoce dle... Zobrazit celý článek.
Stránky
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- …
- následující ›
- poslední »
Přidat komentář