WHO – nastává pandemie diabetu
autor: RNDr. Šárka Svo... | přidáno: Středa 15. Červen 2016 17:20
Světová zdravotnická organizace (WHO) v dubnu 2016 zveřejnila Světovou zprávu o diabetu. Ze zprávy vyplývá, že diabetes (cukrovka) je tichý zabiják na vzestupu.
Negativní data
- V České republice vzrostl výskyt diabetu za posledních 25 let u mužů z 6,5 % na 8,7 %,
- diabetes má skoro 10 % obyvatel ČR,
- nadváha a obezita se vyskytuje u více než 90 % diabetiků,
- v ČR představuje diabetes 2 % všech úmrtí.
Pozitiva
Zpráva ukazuje, že lze předejít nejméně 80 % případům diabetu 2. typu!
Jak předejít diabetu
Pohyb
- Pohyb je nejvýznamnějším faktor v prevenci diabetu.
- Pravidelným pohybem můžeme předejít všem chronickým onemocněním.
- Riziko těch, kteří se pravidelně pohybují, je jen cca 50 % v porovnání s těmi, kteří vedou sedavý způsob života.
Zdravá strava
- Stejně důležitá je zdravá strava.
- Diabetes 2. typu je vyvolávána především příjmem živočišných tuků, zejména ve druhotně zpracovaném mase (například v uzeninách).
- Riziko diabetu snižuje například zelenina - zejména listová.
Závěr a typy pro vás
- Mějte tedy na paměti, že vždy je lepší prevence než léčba nemoci.
- Zdravá strava a pohyb totiž předchází nadváze a obezitě a tím i chronickým onemocněním včetně diabetu.
Napište mi svoje názory a zkušenosti na FB: Můj talíř - andromenovyziva.cz.
Kategorie:
Další články
19. Duben 2016 |
Andropauza a menopauza |
Příznaky menopauzy lze rozdělit na akutní (více o akutních příznacích si přečtěte zde), subakutní (více si o subakutních příznacích si přečtěte zde) a chronické. Předmětem tohoto článku jsou příznaky chronické.
Třetí stadium menopauzy
Třetí stadium... Zobrazit celý článek.
13. Duben 2016 |
Recepty |
Ingredience:
1 čajová lžička celého kmínu
1 čajová lžička majoránky
1 čajová lžička semen fenyklu
1 čajová lžička tymiánu
1 kus bobkového listu
Postup:
Sušené nebo čerstvé bylinky dáme do konvice a zalijeme ¾ l vody. Přivedeme k varu a vaříme na... Zobrazit celý článek.
10. Duben 2016 |
Léčivé potraviny |
Mandle jsou jádra plodu mandloně obecné. Jsou velmi oblíbenou pochoutkou, jejich konzumace je navíc zdraví prospěšná.
Co mandle obsahují
vitamíny řady B, vitamín E, C,
minerální látky - zejména vápník, fosfor, hořčík, železo, draslík,
stopové prvky... Zobrazit celý článek.
10. Duben 2016 |
Recepty |
Ingredience:
1 hrnek mandlí
4 hrnky vody
Postup:
Mandle předem namáčíme 24 hodin nebo alespoň 8 hodin, čímž v mandlích aktivujeme prospěšné enzymy. Pak důkladně rozmixujeme. Následně přecedíme přes plátno. Přecezenou drť můžeme využít například do... Zobrazit celý článek.
1. Duben 2016 |
Recepty |
Ingredience:
1 banán nebo jablko
300 ml mléka - mandlové, datlové, kokosové či jiné dle chuti
½ lžičky skořice
2 lžíce chia semínek
ovoce, ořechy na ozdobení
Postup:
Banán nakrájíme, zalijeme mlékem, přidáme skořici a rozmixujeme. Pokud je třeba... Zobrazit celý článek.
Stránky
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- …
- následující ›
- poslední »
Přidat komentář