Kvalitní strava, adekvátní pohyb a dobrá nálada.

Střeva – sídlo buněk imunitního systému

Břicho

Co oslabuje naši imunitu

Pokud náš imunitní systém funguje naplno, je schopen zvládnout jakoukoli nákazu. Imunitu našeho těla oslabují: 

  • chemické látky z potravy a z prostředí,
  • špatný životní styl,
  • špatné stravovací návyky,
  • kouření,
  • jíme málo čerstvé stravy (ovoce, zelenina) a máme pak málo enzymů potřebných ke trávení a správné funkci organismu.

Střevní klky

Většina buněk imunitního systému sídlí ve střevech, proto je jejich správná funkce pro vaše zdraví zcela zásadní. Střevo má na stěnách klky (vychlípeniny), které zvětšují povrch střev a díky tomu umožňují větší vstřebatelnost živin z natráveného jídla. Vstřebávání živin probíhá prostřednictvím vlásečnic (protkávají klky) do krve, kterou jsou rozváděny do celého těla.

Usazeniny z potravy

  • Většina z nás má však střeva zanesena nahromaděným balastem z potravy. Z tohoto důvodu část živin projde nezužitkována z těla ven, neboť se k vlásečnicím nedostanou.
  • Dospělý člověk prý může mít ve střevech nahromaděno až několik kilogramů usazenin!
  • Tyto usazeniny obsahují toxiny, které mohou způsobovat ve střevě zánět nebo i nádor.

Přátelské bakterie

Zásadní pro udržení zdravého prostředí ve střevech je přítomnost přátelských probiotických bakterií.

  • Příznivě ovlivňují složení střevní mikroflóry,
  • lépe využíváme vitamíny, minerály..,
  • zlepšují imunitu,
  • zlepšují prokrvení a peristaltiku střev,
  • zlepšují trávení.

Kde najdeme přátelské bakterie

Přátelské bakterie se vyskytují především ve fermentovaných potravinách. Například:

  • fermentované mléčné výrobky (jogurty, kefír, acidofilní mléko s živými kulturami),
  • zeleninové výrobky, zejména kysané zelí a další.

Očista střev

Posilovat svůj imunitní systém můžeme tím, že budeme provádět očistu střev. Nesmíme však provádět očistné kúry, které by střevo zbavily i bakterií, které jsou potřebné k dobrému trávení. K očistě střev může pomoci například chlorella. Má vysokou čistící schopnost, nepoškozuje střevo ani jeho funkci. Obsahuje chlorofyl, který může zhojit drobné záněty a poranění ve střevech.

Pro naše zdraví je klíčová zdravá strava a zdravý životní styl.

Napište mi svoje zkušenosti a náměty na FB a staňte se fanouškem: Můj talíř – andromenovyziva.cz.

Kategorie: 
sdílet

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
  • Email addresses will be obfuscated in the page source to reduce the chances of being harvested by spammers.
  • Webové a e-mailové adresy jsou automaticky převedeny na odkazy.
CAPTCHA
Tato otázka slouží jako ochrana proti spamovacím robotům.

Další články

Cizrna
8. Duben 2018 | Léčivé potraviny | Cizrna beraní (nebo také římský hrách) je bobovitá rostlina. Konzumovat lze semena, celé lusky nebo mladé výhonky. Patří spolu s hrachem a fazolemi k nejvýznamnějším luštěninám. Obliba cizrny vzrůstá a to je dobře, neboť je velmi vhodná do zdravého... Zobrazit celý článek.
Máslo
3. Březen 2018 | Encyklopedie | O tom, že margaríny nedoporučuji, jsem již psala. Ve zmiňovaném článku si můžete přečíst proč jsou margaríny nezdravé a nevhodné. Máslo, pokud ho budeme konzumovat jen v rozumné míře, je zdravější. V másle se přirozeně vyskytují vitamíny, hlavně... Zobrazit celý článek.
Rozmarýn
6. Leden 2018 | Recepty | Ingredience 250 g másla 10 lžic olivového oleje rozmarýn (nebo petržel, pažitka apod.) sůl Postup Máslo necháme úplně změknout a pak do něj vmícháme olivový olej. Následně přidáme nasekaný rozmarýn nebo jiné bylinky. Uchováváme v lednici. Dobře se... Zobrazit celý článek.
Vánoční stůl našich předků
8. Prosinec 2017 | Encyklopedie | Večer 24. prosince měli naši předkové štědrý, neboť měli na vánočním stole mnoho druhů pokrmů. Druhy pokrmů na svátečním stole měly krajové odlišnosti, ale jídelníček měl řadu pokrmů společných, tradičních.     Co naši předkové na Štědrý večer jedli... Zobrazit celý článek.
Kajenský pepř
6. Prosinec 2017 | Léčivé potraviny | Na úvod je třeba zmínit, že název kajenský pepř je zavádějící, protože vlastně nejde o pepř, ale o druh velmi ostrých sušených chilli papriček. Český název pepř vznikl nepřesným překladem z angličtiny - pepper znamená jak pepř tak i papriku. Výraz... Zobrazit celý článek.

Stránky