Noha přes nohu při sezení – zbavte se tohoto zlozvyku
autor: RNDr. Šárka Svo... | přidáno: Sobota 26. Březen 2016 21:52
Nožka přes nožku – vypadá to elegantně :). Pokud si ale po sednutí automaticky dáte nohu přes nohu a děláte to dlouhodobě, říkáte si o problémy.
Co si způsobíme sezením s nohou přes nohu
- Sezením s nohou přes nohu zatěžujeme více jednu stranu pánve, čímž dochází k jejímu zešikmení a hrozí vznik skoliózy páteře.
- Kyčelní kloub se dostává do decentrované polohy, což vede k jeho přetěžování a vzniku bolestí kyčelního kloubu a též bolestí například v kříži či bolesti kolene.
- Je ohrožena páteř, protože se utlumuje aktivita zádových a též hýžďových svalů, které jsou nutné pro správné vzpřímené sezení. Sedíme pak s ohnutými zády.
- V dolních končetinách špatně proudí krev, protože jsou cévy stlačené a nohy pak nejsou dobře prokrvené. Může docházet k otokům nohou.
- Vytlačuje se krev z nohou do hrudníku, což způsobuje, že srdce musí přefiltrovat více krve najednou a dochází ke zvyšování tlaku v krvi. Dlouhodobě to může vést až k problémům s krevním oběhem.
- Nedostatek pohybu a zatížení nohou při sezení může vést ke vzniku křečových žil.
- Zatěžuje se lymfatický systém.
- Dýchání není přirozené.
- Zabraňujeme plynulé peristaltice střev atd.
Tip pro vás.
Dejte si raději nohy nahoru :). Nohy si odpočinou, předejdete tím vzniku křečových žil, otokům atd.
Máte problémy díky sezení s nohou přes nohu? Podělte se s námi o svoje zkušenosti na FB: Můj talíř – andromenovyziva.cz.
Kategorie:
Další články
8. Červenec 2016 |
Léčivé potraviny |
Chlorella je sladkovodní jednobuněčná řasa. Její zelená barva je dána vysokým obsahem chlorofylu. Čím tmavší barva, tím více obsahuje chlorofilu a zároveň je řasa kvalitnější. Díky růstovému faktoru CGF má schopnost se rychle množit. Za jeden den... Zobrazit celý článek.
7. Červenec 2016 |
Encyklopedie |
Co je metabolismus
Metabolismus = látková přeměna.
Je to soubor všech enzymových reakcí, jedná se o látkovou a energetickou výměnu, příjem a zpracování živin. Zahrnuje přeměny produktů trávení na odpadní látky a výstavbu nových životně důležitých... Zobrazit celý článek.
7. Červenec 2016 |
Léčivé potraviny |
Ovesné vločky jsou velmi zdravou potravinou.
Co jsou ovesné vločky a jaké produkty lze koupit
Ovesné vločky se vyrábí lisováním jader ovsa.
Lze koupit i tzv. jemné ovesné vločky, které se vyrábí tak, že se jádra před lisováním nařežou. Pro... Zobrazit celý článek.
28. Červen 2016 |
Léčivé potraviny |
Kváskový chléb
Tradiční kváskový chléb je pouze z přírodního kvásku, mouky, vody, soli a kmínu. Neobsahuje žádné droždí.
Recept na pravý domácí kváskový chléb najdete zde.
Co je tradiční kvásek
Tradiční kvásek je pouze směsí mouky (žitná) a vody. Za... Zobrazit celý článek.
15. Červen 2016 |
Prevence nemocí |
Světová zdravotnická organizace (WHO) v dubnu 2016 zveřejnila Světovou zprávu o diabetu. Ze zprávy vyplývá, že diabetes (cukrovka) je tichý zabiják na vzestupu.
Negativní data
V České republice vzrostl výskyt diabetu za posledních 25 let u mužů z 6... Zobrazit celý článek.
Stránky
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- …
- následující ›
- poslední »
Přidat komentář