Kvalitní strava, adekvátní pohyb a dobrá nálada.

Andropauza není žádná pauza

Andropauza

Zatímco o menopauze se hodně mluví, o andropauze se mluví málo a je méně probádaná.

Andropauza není žádná pauza.

  • U mužů se hormonální tvorba nezastavuje, spíše postupně tak nějak „pauzíruje“ :-).
  • Dochází k jejímu pozvolnému poklesu, je ale zachována až do poměrně vysokého věku.
  • Jisté však je, že andropauza - mužský přechod (tzv. syndrom deficience testosteronu) je obdobou menopauzy - přechodu u žen. U žen pomalu přestávají vaječníky produkovat pohlavní hormony a to především estrogeny a samotná menopauza je vlastně trvalé vymizení menstruace.

Plodnost

Na rozdíl od ženského přechodu není mužský přechod spojen se ztrátou plodnosti. Proto také muži mají často potomky i ve vysokém věku a mají v tom (plození) výhodu oproti ženám. Diskutabilní však je, jestli je rozumné mít potomky ve vysokém věku. Já si ale myslím, že je to věc kterou si muži musí (zodpovědně) rozhodnout sami za sebe a není vhodné je za to či ono rozhodnutí odsuzovat.

Testosteron

  • Je známo, že testosteron je hormon, který výrazně ovlivňuje zdraví a kondici muže.
  • Už v době nitroděložního vývoje hraje zásadní roli, protože se podílí na určení pohlaví budoucího dítěte.
  • Jeho nejsilnější nástup pak přichází v době dospívání. V době dospívání je testosteron zodpovědný za nárůst svalové hmoty, za růst ochlupení, ovlivňuje mutaci hlasu a samozřejmě je i tím, co má vliv na pohlavní dospívání.
  • Po období puberty se hladina testosteronu ustálí. Již po třicátém roce života muže však dochází k pozvolnému poklesu testosteronu.
  • První výraznější příznaky související se stárnutím muže se pak nejčastěji objevují kolem 50. až 55. roku života.

Uvědomte si, že andropauza je přirozený proces a pod tíhou jejích projevů není třeba se hroutit :-). Lepší je s tím něco udělat.

Více o andropauze, prevenci projevů a jejím zvládnutí se dočtete v "Deseti krocích", které ode mě zdarma získáte po přihlášení odběru novinek (formulář naleznete v pravém sloupci).

Předejděte problémům tím, že se budete zdravě stravovat. Potřebujete poradit? Objednejte se zde.

Napište mi na FB svoje zkušenosti s andropauzou: Můj talíř - andromenovyziva.cz.

sdílet