Kvalitní strava, adekvátní pohyb a dobrá nálada.

Střeva – sídlo buněk imunitního systému

Břicho

Co oslabuje naši imunitu

Pokud náš imunitní systém funguje naplno, je schopen zvládnout jakoukoli nákazu. Imunitu našeho těla oslabují: 

  • chemické látky z potravy a z prostředí,
  • špatný životní styl,
  • špatné stravovací návyky,
  • kouření,
  • jíme málo čerstvé stravy (ovoce, zelenina) a máme pak málo enzymů potřebných ke trávení a správné funkci organismu.

Střevní klky

Většina buněk imunitního systému sídlí ve střevech, proto je jejich správná funkce pro vaše zdraví zcela zásadní. Střevo má na stěnách klky (vychlípeniny), které zvětšují povrch střev a díky tomu umožňují větší vstřebatelnost živin z natráveného jídla. Vstřebávání živin probíhá prostřednictvím vlásečnic (protkávají klky) do krve, kterou jsou rozváděny do celého těla.

Usazeniny z potravy

  • Většina z nás má však střeva zanesena nahromaděným balastem z potravy. Z tohoto důvodu část živin projde nezužitkována z těla ven, neboť se k vlásečnicím nedostanou.
  • Dospělý člověk prý může mít ve střevech nahromaděno až několik kilogramů usazenin!
  • Tyto usazeniny obsahují toxiny, které mohou způsobovat ve střevě zánět nebo i nádor.

Přátelské bakterie

Zásadní pro udržení zdravého prostředí ve střevech je přítomnost přátelských probiotických bakterií.

  • Příznivě ovlivňují složení střevní mikroflóry,
  • lépe využíváme vitamíny, minerály..,
  • zlepšují imunitu,
  • zlepšují prokrvení a peristaltiku střev,
  • zlepšují trávení.

Kde najdeme přátelské bakterie

Přátelské bakterie se vyskytují především ve fermentovaných potravinách. Například:

  • fermentované mléčné výrobky (jogurty, kefír, acidofilní mléko s živými kulturami),
  • zeleninové výrobky, zejména kysané zelí a další.

Očista střev

Posilovat svůj imunitní systém můžeme tím, že budeme provádět očistu střev. Nesmíme však provádět očistné kúry, které by střevo zbavily i bakterií, které jsou potřebné k dobrému trávení. K očistě střev může pomoci například chlorella. Má vysokou čistící schopnost, nepoškozuje střevo ani jeho funkci. Obsahuje chlorofyl, který může zhojit drobné záněty a poranění ve střevech.

Pro naše zdraví je klíčová zdravá strava a zdravý životní styl.

Napište mi svoje zkušenosti a náměty na FB a staňte se fanouškem: Můj talíř – andromenovyziva.cz.

Kategorie: 
sdílet

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
  • Email addresses will be obfuscated in the page source to reduce the chances of being harvested by spammers.
  • Webové a e-mailové adresy jsou automaticky převedeny na odkazy.
CAPTCHA
Tato otázka slouží jako ochrana proti spamovacím robotům.

Další články

Chia semínka
7. Prosinec 2015 | Léčivé potraviny | Chia semínka se získávají ze šalvěje hispánské. Tato rostlina dorůstá do výšky cca jednoho metru. Chia semínka jsou drobná (1 - 2 milimetry), mají bílou a šedohnědou barvu. Jako zdroj energie je používali již Aztékové a Mayové. Z nutričního hlediska... Zobrazit celý článek.
Žena
1. Prosinec 2015 | Andropauza a menopauza | Menopauza je přirozený proces Nastává u žen cca mezi čtyřiceti a šedesáti lety a nevyhne se žádné z nás. Je to fyziologický děj, kdy ženské pohlavní orgány přestávají plnit svojí hlavní funkci a to přípravu na těhotenství a těhotenství samotné.... Zobrazit celý článek.
1. Prosinec 2015 | Prevence nemocí | Každý zodpovědný člověk by měl v rámci svého zdraví dbát na prevenci. Součástí pravidelné preventivní péče u žen by mělo být: Ženy: vyšetření na okultní krvácení ze stolice jako prevence rakoviny tlustého střeva a konečníku, jednou za 2 roky... Zobrazit celý článek.
1. Prosinec 2015 | Andropauza a menopauza | Andropauza (mužský přechod, tzv. syndrom deficience testosteronu) je obdobou menopauzy (přechodu u žen). U žen pomalu přestávají vaječníky produkovat pohlavní hormony a to především estrogeny a jejich úbytek je hlavní příčinou potíží. Samotná... Zobrazit celý článek.
Tučná strava
30. Listopad 2015 | Encyklopedie | Co je viscerální tuk Viscerální tuk se ukládá v dutině břišní mezi orgány a slouží k jejich ochraně. Ale pokud je ho moc, je to špatné. Na rozdíl od podkožního tuku, který je většinou na první pohled vidět, viscerální tuk vidět není. To je... Zobrazit celý článek.

Stránky