Kvalitní strava, adekvátní pohyb a dobrá nálada.

Goji – pro zdraví, dlouhověkost, vitalitu a energii

Goji

Co je goji

Goji je plod kustovnice čínské, asijské rostliny. V čínské medicíně je tato rostlina pro svoje zázračné účinky využívána již dlouhá staletí. Goji je plod zdraví, dlouhověkosti, vitality a energie, pohody, síly, vytrvalosti a krásy. Nyní získává stále větší oblibu i u nás a není se proč divit.

Co najdeme v goji

  • vitamíny - obsahuje 500 krát více vitamínu C než pomeranče! Dále obsahuje vitamíny A, řady B a E,
  • minerální látky - vápník, hořčík, fosfor, železo, měď, sodík, draslík, selen, zinek, mangan,
  • obsahuje všech 8 esenciálních aminokyselin,
  • obsahuje antioxidanty (více o antioxidantech zde) - beta karoten, zeaxantin, lutein, lykopen (více o lykopenu zde), kryptoxantin a xantofyl.

Účinky goji

  • likviduje volné radikály (více o volných radikálech zde),
  • snižuje cholesterol a krevní tlak,
  • pozitivní vliv na kardiovaskulární systém,
  • stimuluje tvorbu krvinek,
  • posiluje imunitu,
  • zlepšuje metabolismus,
  • pozitivně působí na játra a ledviny,
  • protizánětlivý účinek,
  • proti bakteriím a plísním,
  • léčba sexuální impotence, afrodiziakum,
  • dodá vitalitu, energii,
  • pro dlouhověkost a zlepšení paměti,
  • zlepšuje zrak,
  • zlepšuje spánek (více o spánku zde),
  • pro diabetiky – snižuje hladinu cukru v krvi,
  • pozitivní účinky při potížích v menopauze (více o menopauze zde),
  • zlepšuje náladu a mírní stres.

Pomocník při hubnutí

Goji obsahuje až 21 % vlákniny, která je pomocníkem při hubnutí (více o vláknině zde). Zajistí mimo jiné dlouhodobější pocit sytosti. Má nutričně vyvážené složení. Zlepšuje metabolismus. Goji má nízký glykemický index (29), rychle tlumí hlad a chuť na jídlo. Goji obsahuje vynikající kombinaci vitamínů, minerálních a dalších látek, které jsou vhodné právě pro potřeby hubnutí.

Podělte se s námi o zkušenosti na FB: Můj talíř - andromenovyziva.cz.

Použití goji

Plod goji má mírně nakyslou chuť - něco mezi brusinkami a rozinkami. Goji můžeme přidávat například do müsli, do kaší (např. do ovesné kaše při snídani), do jogurtu, salátů, smoothies a podobně. Můžeme je konzumovat ve směsích spolu s ořechy. Koupit lze také šťávu z goji. Goji je tradiční součástí čínské kuchyně.

Tip pro vás: Z goji lze připravit i velice zdravý čaj (recept najdete zde).

sdílet

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
  • Email addresses will be obfuscated in the page source to reduce the chances of being harvested by spammers.
  • Webové a e-mailové adresy jsou automaticky převedeny na odkazy.
CAPTCHA
Tato otázka slouží jako ochrana proti spamovacím robotům.

Další články

Kakaové boby
11. Říjen 2016 | Léčivé potraviny | Kakaové boby jsou sušená semena kakaovníku pravého (Theobroma cacao). Z kakaových bobů se vyrábí tolik oblíbená čokoláda. Bohužel běžně prodávaná čokoláda prochází složitým výrobním procesem, při kterém kakaové boby ztrácí řadu svých prospěšných... Zobrazit celý článek.
Těstoviny
19. Září 2016 | Encyklopedie | Známé chuti Známe chuť sladkou, slanou, kyselou a hořkou. Není to tak dávno, co byla objevena pátá chuť. Specifický receptor vnímá v jídle obsaženou kyselinu glutamovou a její soli a pro tuto pátou chuť se používá název „umami“. Tato chuť je... Zobrazit celý článek.
Muž
12. Září 2016 | Andropauza a menopauza | Jak jsem již psala, muže nejvíce trápí ty projevy, které jsou hodně vidět. Vypadávání vlasů, vznik vysokých koutů nebo pleše. Tím se milí muži netrapte, protože my rozumné ženy oceňujeme úplně jiné hodnoty než je počet vlasů na vaší hlavě. Ani... Zobrazit celý článek.
Cizrna
6. Září 2016 | Recepty | Ingredience 150 g suché cizrny česnek olivový olej 100 g tahini – sezamová pasta římský drcený kmín sůl citronová šťáva Postup Cizrnu dobře propláchneme, dáme do hrnce, zalijeme vodou a necháme namočenou (nejlépe přes noc). Pak cizrnu v téže vodě... Zobrazit celý článek.
Relax u kávy
24. Srpen 2016 | Encyklopedie | Jak zhubnout? Někdo řeší tuto otázku velmi často. Hubneme do šatů, do plavek, hubneme nohy, břicho, zadek... Přestaňme hubnout do „něčeho“ nebo kvůli "něčemu a někomu" … Náš život Zamysleme se nejprve raději sami nad sebou a svým životem. Jak nyní... Zobrazit celý článek.

Stránky