Kvalitní strava, adekvátní pohyb a dobrá nálada.

Goji – pro zdraví, dlouhověkost, vitalitu a energii

Goji

Co je goji

Goji je plod kustovnice čínské, asijské rostliny. V čínské medicíně je tato rostlina pro svoje zázračné účinky využívána již dlouhá staletí. Goji je plod zdraví, dlouhověkosti, vitality a energie, pohody, síly, vytrvalosti a krásy. Nyní získává stále větší oblibu i u nás a není se proč divit.

Co najdeme v goji

  • vitamíny - obsahuje 500 krát více vitamínu C než pomeranče! Dále obsahuje vitamíny A, řady B a E,
  • minerální látky - vápník, hořčík, fosfor, železo, měď, sodík, draslík, selen, zinek, mangan,
  • obsahuje všech 8 esenciálních aminokyselin,
  • obsahuje antioxidanty (více o antioxidantech zde) - beta karoten, zeaxantin, lutein, lykopen (více o lykopenu zde), kryptoxantin a xantofyl.

Účinky goji

  • likviduje volné radikály (více o volných radikálech zde),
  • snižuje cholesterol a krevní tlak,
  • pozitivní vliv na kardiovaskulární systém,
  • stimuluje tvorbu krvinek,
  • posiluje imunitu,
  • zlepšuje metabolismus,
  • pozitivně působí na játra a ledviny,
  • protizánětlivý účinek,
  • proti bakteriím a plísním,
  • léčba sexuální impotence, afrodiziakum,
  • dodá vitalitu, energii,
  • pro dlouhověkost a zlepšení paměti,
  • zlepšuje zrak,
  • zlepšuje spánek (více o spánku zde),
  • pro diabetiky – snižuje hladinu cukru v krvi,
  • pozitivní účinky při potížích v menopauze (více o menopauze zde),
  • zlepšuje náladu a mírní stres.

Pomocník při hubnutí

Goji obsahuje až 21 % vlákniny, která je pomocníkem při hubnutí (více o vláknině zde). Zajistí mimo jiné dlouhodobější pocit sytosti. Má nutričně vyvážené složení. Zlepšuje metabolismus. Goji má nízký glykemický index (29), rychle tlumí hlad a chuť na jídlo. Goji obsahuje vynikající kombinaci vitamínů, minerálních a dalších látek, které jsou vhodné právě pro potřeby hubnutí.

Podělte se s námi o zkušenosti na FB: Můj talíř - andromenovyziva.cz.

Použití goji

Plod goji má mírně nakyslou chuť - něco mezi brusinkami a rozinkami. Goji můžeme přidávat například do müsli, do kaší (např. do ovesné kaše při snídani), do jogurtu, salátů, smoothies a podobně. Můžeme je konzumovat ve směsích spolu s ořechy. Koupit lze také šťávu z goji. Goji je tradiční součástí čínské kuchyně.

Tip pro vás: Z goji lze připravit i velice zdravý čaj (recept najdete zde).

sdílet

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
  • Email addresses will be obfuscated in the page source to reduce the chances of being harvested by spammers.
  • Webové a e-mailové adresy jsou automaticky převedeny na odkazy.
CAPTCHA
Tato otázka slouží jako ochrana proti spamovacím robotům.

Další články

Snídaně je základ dne
27. Červenec 2017 | | Když začneme den dobře, bude to mít dobrý vliv nejen na naši náladu, ale na správné fungování našeho těla. Co tedy dělat ráno, abychom byli zdraví? Napijte se Dejte si hned ráno sklenici vody. Doplníte tak tekutiny, které tělu po noci chybí - je... Zobrazit celý článek.
Bazén
15. Červenec 2017 | Pohybové aktivity | Plavání je velice vhodná pohybová aktivita téměř pro všechny. Zejména pro ty, co bojují s nadváhou nebo mají problémy s pohybovým aparátem. Plavání je vhodné pro všechny, kteří pochopili, že pohyb je pro zdravé tělo nutností. Pro ty, kteří chtějí... Zobrazit celý článek.
Avokádo
21. Červen 2017 | Léčivé potraviny | Avokádo tvarem připomíná hrušku. Proto také český název stromu, jehož je plodem, zní hruškovec přelahodný. Tento strom je původem z Mexika. Byla prý nalezena 7 tisíc let stará semena divokých avokád. Postupně došlo k vypěstování odrůd s většími... Zobrazit celý článek.
Cukr zabíjí
4. Květen 2017 | Encyklopedie | Rafinovaný cukr je velmi nezdravý a rafinovaně ničí naše zdraví.         Co nám cukr způsobuje Cukr způsobuje civilizační choroby - diabetes, kardiovaskulární nemoci, obezita, rakovina, zánětlivá revmatická onemocnění, deprese, chronický únavový... Zobrazit celý článek.
Jarní únava
4. Květen 2017 | Encyklopedie | Jaro je krásné období, příroda se probouzí a sluníčko nás konečně zase začíná zahřívat. U mnoha z nás se však v tomto období projevuje únava a vyčerpání, cítíme se bez energie. Co jarní únavu způsobuje negativně na nás působí nedostatek slunečního... Zobrazit celý článek.

Stránky